• Remiantis nauju tyrimu, IBS yra labiau nepatogus nei lytiniu keliu plintančios ligos

    Nauja apklausa parodė, kad žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (IBS), kalbėti apie būklę nėra lengva. Nors IBS yra dažnas reiškinys, paveikiantis maždaug 35 milijonus amerikiečių, daugeliui žmonių sunku išnagrinėti šią temą, nes simptomai yra pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujos, pilvo pūtimas ir mėšlungis, kurie nėra visiškai seksualios temos. Tiesą sakant, apklausa parodė, kad respondentai jautėsi nepatogiau kalbėdami su kitais apie tuštinimąsi nei diskutuodami apie lytiškai plintančias ligas. Deja, kai žmonės, sergantys IBS, kenčia tyloje, jie dažnai negauna reikiamo gydymo. Apklausa, kurią užsakė Amerikos gastroenterologų asociacija ir kurioje dalyvavo daugiau nei 3000 žmonių, sergančių IBS, ir daugiau nei 300 gydytojų (visas atskleidimas: apklausą finansavo „Ironwood Pharmaceuticals“ ir „Allergan“) - nustatyta, kad dauguma IBS sergančių žmonių (67 procentų) pilvo ir žarnyno simptomus patiria ilgiau nei metus prieš kalbėdamas su gydytoju, o 11 procentų laukia dešimtmetį ar ilgiau, kol prašo medicinos pagalbos. Taip nėra todėl, kad jiems nereikia palengvėjimo. Remiantis apklausa, dauguma sergančiųjų IBS (52 proc.) Teigė, kad jų simptomai yra tokie varginantys, kad jie atsisakytų kofeino (55 proc.)

    Skaityti Daugiau

  • Šios mamų nuotraukos įrodo, kad maitinti krūtimi tikrai galima bet kur

    Šios dešimt tikrų mamų įrodo, kad žindyti galima (ir reikia!) Bet kur, kur tik norite: nuo Moteriško žygio iki virtuvės.

    Skaityti Daugiau

  • 2 sveiki receptai be virėjo šį savaitgalį, iš Katie Lee ir Sunny Anderson

    Pagerbdami vakar Nacionalinę maisto dieną, Katie Lee (knygos „Patogumo lentelė: receptai kasdienėms progoms“ autorė) ir Sunny Anderson (knygos „Saulėtos virtuvės autorius: lengvas maistas realiam gyvenimui“ autorius) susivienijo su socialinių paslaugų teikėju „The New York Foundling“. vaikams ir šeimoms, maitinančioms globėjų globos sistemą ir mažas pajamas gaunančias bendruomenes-dalintis sveikais, nevirusiais ir prieinamais receptais. Žinote, tokių receptų, kurių mums visiems gyvenime reikia daugiau, nes jie yra ne tik paprasti, bet ir skanūs. Aš turiu galvoje, tiesiog pažiūrėkite: Katie Lee „Veggie Taco Wraps“ tarnauja 6 1 skardinė juodų pupelių, nusausintų ir nuplautų 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1 šaukštas taco prieskonių 6 pilno grūdo tortilijos 1 puodelis susmulkinto čederio sūrio 1 puodelis kūdikių špinatų lapų arba salotų Salsa nedidelį dubenį, sutrinkite pupeles su alyvuogių aliejumi ir taco prieskoniais. Kiekvienos tortilijos centre paskleiskite kelis šaukštus pupelių. Ant viršaus uždėkite porą šaukštų salsos, sūrio ir špinatų. Tortilijos šonus apvoliokite ant įdaro, pradedant nuo apačios. Sulenkite kraštus. Apvyniokite vaško popieriaus gabalėlį ir perpjaukite per pusę. Saulėtos Andersono agurkų ir apelsinų salotos su kreminiu ananasų padažu tarnauja nuo 4 iki

    Skaityti Daugiau

  • Kaip pastoti tiksliai tada, kai norite

    Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad užtikrintumėte, jog jūsų kūdikių gaminimo mašinos veikia tada, kai jums to reikia.

    Skaityti Daugiau

  • Olimpiniai tėvai dalijasi geriausiais patarimais savo vaikams

    Tai turi būti nuostabus jausmas stebėti, kaip tavo sūnus ar dukra varžosi olimpinėse žaidynėse. Tačiau kartais jums reikia tokio patarimo, kurio nė vienas treneris niekada negalėtų duoti - tik mamai ir tėčiui priklausyti. Šių metų olimpinių sportininkų tėvų paprašėme pasidalinti geriausiais patarimais savo vaikams, kurie varžosi.

    Skaityti Daugiau

  • Štai kas yra „skrandžio vakuumas“, apie kurį visi kalba

    Keistas „skrandžio vakuumas“, apie kurį girdėjote šią savaitę? Tai tikra. Tai pratimas, tačiau tai nėra patrauklus pratimas: iškvėpiate, pašalindami orą iš skrandžio, sugriežtindami pilvo raumenis, čiulpdami juos ir po šonkauliu. Kai būsite ten, tikslas yra susilaikyti, kad sustiprėtų skersinis pilvas, kitaip vadinamas raumenimis, esančiais už jūsų (tikro ar teorinio) šešių pakuočių (taip, jie egzistuoja). Galite įsivaizduoti, kaip tai atrodo, tiesa? Ne gražu ir baisu. Tačiau tai netrukdo fitneso fanatikams ir sunkumų kilnotojams naudotis šia technika. Tai egzistuoja daugelį metų ir vis populiarėja, nes vartotojai prisiekia rezultatais. „Šie pratimai DARBO, nes ilgesnį laiką įtempiate pilvą“, - sako kūno rengybos ekspertė ir Bruklino tilto įkrovos stovyklos kūrėja Ariane Hundt. Tačiau tai nėra taip paprasta, kaip kelis kartus per savaitę čiulpti skrandį. Ji sako, kad jau turi būti geros formos, kad pamatytum tikrus rezultatus. „Vien pratimų atlikimas niekada nesukurs šešių pakuočių“,-sako Hundtas. „Galimybė pamatyti abs yra švarios dietos rezultatas

    Skaityti Daugiau

  • 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti su Helovino saldainių likučiais (be valgymo)

    Jei radote beveik pilną dubenį saldainių, po triukų ar skanėstų, tikrai galite pasiimti vieną komandai ir suvalgyti viską patys, tačiau yra didelė tikimybė, kad jūsų kūnas nepatiks patirtis, nesvarbu, kiek jūsų burna sako priešingai. Taigi kodėl gi ne šiek tiek pagyvinti savo Helovino saldainių patirtį? Štai keletas dalykų, kuriuos reikia padaryti su savo saldainių likučių kalnais: paaukokite! „Ronald McDonald House“ labdaros organizacija priima dovanas supakuotų saldainių savo pacientams ir jų šeimoms, o maisto sandėliai visoje šalyje daro tą patį. Parduoti tai! Yra didelė tikimybė, kad jūsų vietovės odontologas jums sumokės už svarą saldainių, kuriuos atsinešite. Tai ne tik neleidžia mums patiems mesti cukraus (ir padėti mūsų dantims) - saldainiai iš tikrųjų naudojami priežiūrai paketus kariams per operaciją „Gratitude“. Išsaugok tai! Juk artėja šventės, o tai reiškia cukraus sausainius ir meduolių namelius, kuriuos reikia dekoruoti. Saldainius sudėkite į šaldymo maišelius ir supilkite, kad atvėstų. Naudokite jį bent kiek maistingiems patiekalams gaminti! Tai tiesa-šie receptai yra nuostabūs (tikrai tikėtina, kad šį savaitgalį jie papuoš mano virtuvę): * Pusiau sveikas

    Skaityti Daugiau

  • 5 sveikos potluck vakarienės receptai, kuriais žmonės iš tikrųjų bus sužavėti

    Kitą kartą, kai eisite į vakarienę su puoduku, išbandykite vieną iš šių sveikų receptų, kad patenkintumėte visus kambaryje esančius.

    Skaityti Daugiau

  • 19 sveikatingumo produktų, padedančių mums atsikratyti

    Nerimo lygis pasiekia aukščiausią lygį, todėl dalijamės savo geriausiais sveikatingumo produktais, kurie padeda išlyginti stresą. Pirkite 19 pasirinkimų - nuo matcha mišinių iki levandų akmenų.

    Skaityti Daugiau

  • 5 nebrangios kūno rengybos programėlės, kurios pagerins jūsų treniruotes ir 3 jums nereikalingos

    Tiek daug kūno rengybos įtaisų teigia, kad paverčia jus tinkama forma, tačiau kurie iš jų yra verti jūsų pinigų? Mes perplaukėme ažiotažą ir radome tuos, kurie tikrai veikia.

    Skaityti Daugiau

  • 4 vaistai, kurie gali priaugti svorio

    Ar kada susimąstėte apie dažniausiai vartojamus vaistus, kurie gali priaugti svorio? Sąrašas, pasak vieno medicinos eksperto ...

    Skaityti Daugiau

  • Saldus, sveikas skanėstas rudeniui: Klevų cinamono skrudinti riešutai

    Šie veganiški klevo cinamonu skrudinti riešutai yra saldus skanėstas ir turtingas maistas. Klevų sirupas ir cinamonas suteikia šiam patiekalui jaukų rudens skonį, o graikiniai riešutai ir makadamijos riešutai pripildo baltymų, sveikų riebalų, skaidulų, magnio ir daugybės kitų maistinių medžiagų. Naudokite šiuos skanius riešutus, kad į avižinius dribsnius ar jogurtą pridėtumėte traškumo, arba užkąskite kelis vietoje vietoje perdirbto maisto. Veganų klevų cinamono skrudinti riešutai Padaro 2 puodelius Ingredientai 1 puodelis žalių makadamijos riešutų 1 puodelis žalių graikinių riešutų puselių 3 šaukštai. gryno klevo sirupo 1/2 šaukštelio. malto cinamono Žiupsnelis jūros druskos, pagal skonį Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Supilkite, kad padengtų, tada paskleiskite ant kepimo skardos, padengtos pergamentu. Kepkite 20–25 minutes arba kol kvepės ir taps auksinės rudos spalvos. Išimkite iš orkaitės. Prieš patiekdami atidėkite šaltai.

    Skaityti Daugiau

  • Kiek jums buvo metų, kai praradote nekaltybę? Ką tai gali pasakyti apie jūsų vėžio riziką

    Anksčiau šią savaitę rašiau apie nerimą keliančią istoriją apie ŽPV blogėjimą. Atsiprašau, kad esu nusileidęs (dar kartą!), Tačiau tyrėjai ką tik paskelbė keletą įdomių naujų išvadų, kurios, atrodo, susieja amžių, kai pirmą kartą pradėjote lytinius santykius, su tam tikros, mirtinos vėžio formos rizika ...

    Skaityti Daugiau

  • 4 skanūs pirmadienio be mėsos receptai

    Pasiruošę nuostabiems ne mėsos receptams? Žinoma! Štai keletas gerų idėjų pietums ar vakarienei-skanus ir sveikas. Pilno grūdo graikų pica: Kalamata alyvuogės, česnakai, pomidorai ... daug skonio! Šaltinis: wholeliving.com per Lexi Pinterest Crimson Quinoa: su skrudintais burokėliais, salierais, raudonaisiais svogūnais ir citrina ... yum. Šaltinis: fabfitfun.com per „Lexi“ „Pinterest“ Veggie Ratatouille: Visiškai aprūpintas daržovėmis (ir taip sotu!): Baklažanais, cukinijomis, grybais, geltonaisiais moliūgais, svogūnais ir raudonosiomis bei geltonosiomis paprikomis. Šaltinis: skinnyms.com per Lexi „Pinterest“ „Fava“ pupelių duonos salotos: daug puikių baltymų ir daržovių bei duonos pagrindas! Nuostabu. Šaltinis: Fitugar.com per „Lexi“ „Pinterest“ Ar darai „Pirmadienius be mėsos“? Kokie yra jūsų mėgstamiausi ne mėsos patiekalai (P.S. Tiek daug receptų čia!) Nuotraukos: Pinterest

    Skaityti Daugiau

  • Slaptos fobijos, kurios gąsdina moteris (nesvarbu, ar tai Helovinas)

    Vorai, mikrobai ir liftai-oi! Ar turite fobiją? Nors kai kurios baimės yra normalios, kitos gali būti intensyvios, bauginančios, keisti gyvenimą-o gal net genetinės. Mes radome devynias fobijas, kurios dažniau pasitaiko tarp moterų, nei jūs manote.

    Skaityti Daugiau

  • Atrodykite karštai visą vasarą atlikdami šiuos 3 paprastus judesius, kad sukurtumėte bikini paruoštą kūną

    Norite „Bikini Boot Camp“ triuko, kad nuo šiol iki pat darbo dienos galėtumėte pasiruošti bikini? Atlikite šią įprastą veiklą (remdamiesi Erin Stutland „Shrink Session“ pamoka „Crunch“ sporto salėje) keturis kartus, tris dienas per savaitę, kad tuo pasirūpintumėte. 1. Šoninis šuolis A. Stovėkite sulenktomis alkūnėmis 90 laipsnių kampu ir rankas priešais save, delnus į vidų; sulenkite dešinį kelį ir subalansuokite kairę koją, kaip parodyta. B. Šuolis į dešinę, nusileidimas dešine koja (kairę koją laikykite nuo žemės). Pasiekite pusiausvyrą ir pakartokite, šokinėdami į kairę. Padarykite keturis iš vienos pusės. 2. Plié presas A. Pritūpęs plačiu plié; sulenkite alkūnes ir pakelkite delnus į šonus, kaip parodyta. B. Stovėkite, ištieskite rankas iki pečių aukščio, sukryžiuokite dešinę koją už kairės ir pakelkite ant kojų pirštų. Atsukite dešinę koją atgal, grįžkite į pritūpimą ir pakartokite, sukryžiuodami kairę koją už dešinės. Padarykite keturis iš vienos pusės. 3. Atsikelkite A. Atsistokite kojas pečių plotyje, kelius sulenkę ir kumščius už pečių, tada šokinėkite tiesiai aukštyn, rankos virš galvos. B. Nusileiskite, perkelkite klubus į kairę ir pakelkite kairę alkūnę iki pečių aukščio, kaip parodyta. Grįžkite į pradžią ir pakartokite kitą pusę. Padarykite keturis iš vienos pusės. Valia

    Skaityti Daugiau

  • Šią vasarą ketinate tapti vaiduokliu. Ar galiu pasiūlyti sprendimą?

    Pasiklyskite - mes reikalaujame uždaryti. Štai kaip susitvarkyti su vaiduokliu artėjančią meilės vasarą.

    Skaityti Daugiau

  • „Philips Sonicare“ dantų šepetėlis yra populiarus ir parduodamas dabar

    Ieškote geriausio elektroninio dantų šepetėlio? Perskaitykite, kaip pasikeitė visos vienos redaktorės savitarnos tvarka jos „Philips Sonicare“ dantų šepetėlio apžvalgoje.

    Skaityti Daugiau

  • Mano gyvenimas nuotraukose: prieš metastazavusią krūties vėžio diagnozę, jos metu ir po jos

    Aš tikrai tikiu, kad tai, kaip jūs elgsitės su tuo, ką jums meta gyvenimas, diktuos jūsų laimę.

    Skaityti Daugiau

  • 7 skanūs geriausių rudens vaisių ir daržovių receptai

    Šį sezoną pasirūpinkite šiais nuostabiais, jums naudingais vaisiais ir daržovėmis.

    Skaityti Daugiau